간 질환1 지방간에 좋은 음식 나쁜 음식 식단까지 총정리 간은 우리 몸의 중요한 해독 기관으로, 많은 사람들이 잘못된 식습관과 생활 패턴으로 인해 지방간 질환을 앓고 있어요. 알고 계셨나요? 한국인의 약 3분의 1이 지방간을 가지고 있다고 하는데요. 간 건강을 지키기 위해서는 무엇을 먹고, 무엇을 피해야 할까요? 지방간에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 지방간이란? 지방간은 간세포 내에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말해요. 정상적인 간에는 약 5% 정도의 지방이 존재하지만, 이보다 많은 지방이 축적되면 지방간이라고 진단받게 됩니다. 특히 중성지방(트리글리세라이드)이 간세포에 쌓이면서 발생하는데, 이는 음식물을 통해 섭취한 지방질을 효과적으로 처리하지 못할 때 생겨요. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 .. 식단 2025. 5. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
