갱년기골다공증1 갱년기 여성 골다공증 칼슘 흡수율 높이는 방법 50대를 맞이한 여성들이 가장 걱정하는 건강 문제 중 하나가 바로 골다공증이에요. 갱년기가 시작되면서 여성호르몬이 급격히 감소하고, 이로 인해 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 속도가 빨라지거든요. 하지만 단순히 칼슘만 많이 섭취한다고 해서 문제가 해결되는 것은 아니랍니다. 칼슘 흡수율을 높이는 올바른 방법을 알고 실천해야 진정한 뼈 건강을 지킬 수 있어요. 갱년기 여성이 골다공증에 취약한 이유갱년기는 여성의 뼈 건강에 치명적인 변화를 가져와요. 35세부터 서서히 감소하기 시작한 에스트로겐이 폐경과 함께 급격히 떨어지면서 뼈를 보호하던 방어막이 사라지게 됩니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 골다공증으로 진료받은 환자 중 60대 여성이 33.2%로 가장 많은 비중을 차지하고 있어요. 여성은 폐경 후 3~5년 .. 건강 2025. 5. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
