건강한 식습관3 류마티스 관절염 치료 음식 및 레시피 추천 류마티스 관절염으로 고통받고 계신가요? 작은 관절부터 시작해 전신으로 퍼지는 통증과 염증은 일상생활을 힘들게 만들기 마련입니다. 하지만 희망을 잃지 마세요! 적절한 치료와 함께 식단 관리로 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있어요. 오늘은 류마티스 관절염을 완화하는데 도움이 되는 음식과 간단하게 따라 할 수 있는 레시피를 소개해 드릴게요. 류마티스 관절염의 이해류마티스 관절염은 단순한 관절 질환이 아닌 자가면역 질환이에요. 정상적으로 우리 몸을 보호해야 할 면역체계가 오히려 자신의 관절을 공격하면서 염증과 통증을 일으키는 질환이죠. 주로 손가락, 손목과 같은 작은 관절에서 시작되어 심해지면 무릎이나 어깨와 같은 큰 관절까지 영향을 미칠 수 있어요. 류마티스 관절염의 특징적인 증상으로는 관절의 붓기,.. 식단 2025. 5. 19. 더보기 ›› 지방간에 좋은 음식 나쁜 음식 식단까지 총정리 간은 우리 몸의 중요한 해독 기관으로, 많은 사람들이 잘못된 식습관과 생활 패턴으로 인해 지방간 질환을 앓고 있어요. 알고 계셨나요? 한국인의 약 3분의 1이 지방간을 가지고 있다고 하는데요. 간 건강을 지키기 위해서는 무엇을 먹고, 무엇을 피해야 할까요? 지방간에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 지방간이란? 지방간은 간세포 내에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말해요. 정상적인 간에는 약 5% 정도의 지방이 존재하지만, 이보다 많은 지방이 축적되면 지방간이라고 진단받게 됩니다. 특히 중성지방(트리글리세라이드)이 간세포에 쌓이면서 발생하는데, 이는 음식물을 통해 섭취한 지방질을 효과적으로 처리하지 못할 때 생겨요. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 .. 식단 2025. 5. 13. 더보기 ›› 파킨슨병에 좋은 음식은 무엇일까? 식단 추천 혹시 파킨슨병에 대해 들어보셨나요? 나이가 들면서 발생할 수 있는 신경퇴행성 질환 중 하나로, 손 떨림부터 시작해 몸의 움직임이 점차 느려지는 증상이 나타납니다. 이런 파킨슨병, 식이요법만으로 완치될 수는 없지만 적절한 영양 섭취와 음식 선택으로 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있어요. 오늘은 파킨슨병 환자분들에게 도움이 될 수 있는 음식과 식습관에 대해 알아볼게요. 파킨슨병의 이해와 식이요법의 중요성파킨슨병은 뇌의 흑질에서 도파민을 분비하는 신경세포가 손상되면서 발생하는 질환입니다. 도파민은 우리 몸의 움직임을 조절하는 중요한 신경전달물질인데, 이 도파민이 부족해지면 손 떨림, 근육 강직, 움직임 저하 등의 증상이 나타나게 돼요. 현재까지 파킨슨병을 완전히 치료할 수 있는 방법은 없지만, 약물 .. 식단 2025. 5. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
