심혈관나이1 심혈관나이 낮추는 방법 Top5 건강검진 결과지에서 실제 나이보다 10살이나 많은 심혈관나이를 보고 깜짝 놀라신 적 있으신가요? 겉으로는 젊어 보여도 우리 몸속 혈관은 이미 노화가 진행되고 있을지 몰라요. 오늘은 심혈관나이를 효과적으로 낮출 수 있는 검증된 5가지 방법을 소개해드릴게요. 심혈관나이란 무엇인가요?심혈관나이는 우리 몸의 혈관 건강 상태를 나타내는 지표예요. 건강검진에서 체중, 허리둘레, 신체활동, 음주, 혈압, 흡연, 혈당, 콜레스테롤 수치 등을 종합적으로 평가해서 계산하죠. 실제 나이가 40세여도 심혈관나이가 50세라면, 혈관 건강이 10년 더 늙어있다는 의미예요. 심혈관나이가 높으면 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관질환 발생 위험이 크게 증가해요. 하지만 다행히도 생활습관 개선을 통해 심혈관나이를 낮출 수 있다는 연구결.. 건강 2025. 5. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
