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건강관리3

고지혈증 수치 120 160 190 300 위험 수위 총정리 최근 건강검진을 받고 콜레스테롤 수치가 높다는 결과를 받으셨나요? 120, 160, 190, 심지어 300이라는 숫자들을 보며 막막하셨을 겁니다. 저 역시 작년 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 180을 넘어서면서 고지혈증에 대해 본격적으로 알아보게 되었어요. 오늘은 고지혈증 수치별 위험도와 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증 수치 기준과 분류고지혈증 진단은 혈액 내 LDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤 수치를 종합적으로 평가하여 내려져요. 특히 LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리며, 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 주범입니다.LDL 콜레스테롤 수치분류위험도100mg/dL 미만최적낮음100-129mg/dL정상낮음130-159mg/dL경계성 고지혈증보.. 건강 2025. 6. 30.
지방간 간수치 200, 300, 400, 600 의미는? 혹시 건강검진을 받고 간수치가 높다는 이야기를 들어보셨나요? 평소 건강하다고 생각했는데 갑자기 간수치가 200, 300 이상이라는 결과를 받으면 당황스럽기 마련이에요. 오늘은 간수치가 무엇을 의미하고, 200, 300, 400, 600 등의 수치가 나타내는 의미에 대해 알아보려고 해요. 우리 몸의 중요한 장기인 간의 건강 상태를 파악하는 데 도움이 될 거예요. 간수치란 무엇인가?간수치는 혈액검사를 통해 간 기능의 상태를 확인할 수 있는 지표를 말해요. 간은 우리 몸에서 해독 작용, 당분 저장, 단백질 합성, 담즙 분비 등 다양한 기능을 담당하는 중요한 장기입니다. 간에 문제가 생기면 이러한 기능이 저하되어 건강에 위험을 초래할 수 있어요. 간수치를 측정하는 대표적인 지표는 AST(GOT)와 ALT(GP.. 건강 2025. 5. 13.
통풍 요산수치 8 넘었다면? 3개월 만에 6까지 낮춘 식습관과 생활 관리법 어느 날 갑자기 발가락이 아파서 병원에 갔더니 '당신은 통풍입니다'라는 말과 함께 요산수치가 8이 넘는다는 이야기를 들으셨나요? 그 순간 머릿속이 하얘지고 이제 어떻게 해야 하나 막막했던 기억, 저도 있답니다. 남성 중년의 대표적인 성인병인 통풍, 하지만 적절한 식습관과 생활 관리로 3개월 만에 요산수치를 정상 범위로 낮출 수 있는 방법을 알려드릴게요. 통풍은 단순한 관절염이 아닌 체내 대사 장애로 인한 질환이에요. 요산수치가 높아지면 결정체가 관절에 쌓여 극심한 통증을 유발하죠. 오늘은 약물치료와 더불어 제가 직접 경험한 요산수치 관리법을 함께 나눠볼게요.   요산수치 8 넘는다는 것의 의미와 위험성통풍 진단을 받으면 가장 먼저 확인하는 것이 바로 '요산수치'예요. 정상 범위를 알아야 내 상태가 어느 .. 식단 2025. 4. 5.